Schwimmschule - Hamburg Niendorf
Liebe Schwimmschul-Besucher,
bitte beachten Sie, dass unsere Schwimmschule in Hamburg-Niendorf und nicht in Niendorf an der Ostsee liegt.
Viele Grüße
Veronika Schipper
Die nächsten Kurse und Buchungstermine
Der aktuelle Kursdurchgang läuft vom 2.9.19 - 24.11.19
Die nächsten Buchungstermine:
In 2019/2020 werden die Kursblöcke und Buchungsfreigaben voraussichtlich wie folgt terminiert sein (ACHTUNG: Änderungen möglich):
KD34: 25.11.19 - 1.3.20 Buchung am 4. November um 10 Uhr für Kinder die jetzt schon teilnehmen und am 6. November um 10 Uhr für neue Kinder.
KD35: 2.3.20 - 24.5.20
HIER AUF DIESER SEITE.
Sollten sie Fragen haben, rufen sie uns gern Mo- Fr zwischen 9.00 und 13:00 Uhr unter 554 216 33 an, oder schicken sie uns eine Mail: schipper@ntsv.de.
Für alle Kurse gibt es vor der Buchungsfreigabe keine Wartelisten.
Informationen zur Kursbuchung
Liebe TeilnehmerInnen,
bitte beachten Sie, dass sie nach dem Abschicken der Anmeldung keine Bestätigungsmail mit den Kontodaten mehr erhalten!
Erst nach Überweisung der Kursgebühr erhalten sie die Bestätigung per Mail für die Kursteilnahme.
Nach erfolgreichem Abschicken ihrer Anmeldung erhalten sie die Kontodaten und Buchungsbestätigung direkt auf ihren Bildschirm als Sendebestätigung der Anmeldung.
Aqua Gym:
12 Termine: 80 Euro für NTSV Mitglieder bzw. 100 Euro für Kurzzeitmitglieder.
Schwimmen lernen:
Beim ersten Termin am 22.11. findet von 19.30 - 20.30 ein Vorschwimmen statt. Erst danach erfolgt die Einteilung in die Gruppen um 19.30 oder 20.15 Uhr für die Folgetermine.
10 +1 Termine: 90 Euro für NTSV Mitglieder bzw. 120 Euro für Kurzzeitmitglieder.
Unsere Kontodaten lauten:
Schwimmschule Niendorf
IBAN DE22 2005 0550 1032 2522 96
BIC HASPDEHHXXX
Neu im KD34 ab 25. November
Aqua für Schwangere donnerstags 19.30 - 20.15 Uhr
Aqua Kickboxen mittwochs von 18.30 - 19.15 Uhr
Aqua Gym: Di 19.15 - 20.00 und Mi 20.00 - 20.45 Uhr
Erwachsene lernen Schwimmen freitags 19.30 - 20.15 und 20.15 - 21.00 Uhr. Vorschwimmtermin für die Gruppeneinteilung am 22.11. von 19.30 - 20.30 Uhr.
Erwachsenenkurse - Termine
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montags 19.30 - 20.15 Uhr, 12 Termine, Start: 25.11. - 16.12.19/Pause/6.1. - 24.2.20, Kursnummer: Mo 19.30 Aqua Power KD34 | anmelden |
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montags 20.15 - 21.00 Uhr, 12 Termine, Start: 25.11. - 16.12.19/Pause/6.1. - 24.2.20, Kursnummer: Mo 20.15 Aqua Power KD34 | ausgebucht |
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dienstags 18.30- 19.15Uhr, 12 Termine, Start: 26.11. - 17.12.19/Pause/7.1. - 25.2.20, Kursnummer: Di 18.30 Aqua Power KD34 | ausgebucht |
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Dienstag 19.15 - 20.00Uhr, 12 Termine, Start: 26.11. - 17.12.19/Pause/7.1. - 25.2.20, Kursnummer: Di 19.15 Aqua Gym KD34 | anmelden |
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mittwochs 18.30 - 19.15 , 12 Termine, Start: 27.11. - 18.12.19/Pause/8.1. - 26.2.20, Kursnummer: Mi 18.30 Aqua Power KD34 | anmelden |
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mittwochs 19.15 - 20.00 Uhr, 12 Termine, Start: 27.11. - 18.12.19/Pause/8.1. - 26.2.20, Kursnummer: Mi 19.15 Aqua Power KD34 | ausgebucht |
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mittwochs 20.00-20.45 Uhr, 12 Termine, Start: 27.11. - 18.12.19/Pause/8.1. - 26.2.20, Kursnummer: Mi 20.00 Aqua Power KD34 | anmelden |
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donnerstags 19.30 - 20.15 Uhr, 4 Termine, Start: 9.1 - 30.1.20, Kursnummer: Do 19.30 Aqua für Schwangere KD34 | anmelden |
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donnerstags 20.15 - 21.00 Uhr, 11 Termine, Start: 5.12. - 19.12.19/Pause/9.1. - 27.2.20, Kursnummer: Do 20.15 Aqua Rücken Fit KD34 | anmelden |
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freitags 19.30- 20.15 Uhr bzw 20.15 - 21.00 Uhr, 10 + 1 Termine, Start: 22.11. 19.30 - 20.30 Vorschwimmen und Einteilung/ 29.11. - 20.12.19/Pause/10.1. - 14.2.20, Kursnummer: Fr 19.30/20.15 Erwachsene lernen Schwimmen KD34 | anmelden |
Neu: Aqua Kickboxen 4 Termine
Aqua Kickboxen ist eine Kombination aus Aquatraining und Bewegungselementen aus dem Kickboxen. Es werden die konditionellen Fähigkeiten, vor allem Ausdauer und Kraft angesprochen und die Stunde stellt ein intensives Ganzkörpertraining dar. Stress kann hier hervorragend abgebaut werden. Durch speziell für das Aquaboxing entwickelte Handschuhe (Aqua-Kickbox-Handschuhe) werden auch die Arme durch den Wasserwiderstand bei den Schlagtechniken trainiert. Es findet kein Partnerkontakt statt.
Die Teilnehmenden sollten idealerweise schon Erfahrungen im Aquasport haben und eine gute Kraft sowie Ausdauer aufweisen.
Neu: Aqua Fit für Schwangere 4 Termine
Dieser Kurs wendet sich an alle werdenden Mamas, die für sich und ihren Körper gern etwas tun möchten. Durch die Zunahme des Körpergewichts kann es zu Fehlhaltungen und Verspannungen der Muskulatur kommen. Im Wasser erleben sie die alte Leichtigkeit und können Bewegungen absolvieren, die sonst sehr schwer fallen, oder fast unmöglich geworden sind. Sanfte und zugleich effiziente Übungen, unterstützt von Pool Nudeln und Aqua Disks, sorgen dafür, dass Muskeln und Gelenke auf schonende Art kräftig und geschmeidig bleiben.
Aqua Power / Aqua (Soft) Gym
Unsere Aqua Kurse sind für jeden geeignet der sich gern im Wasser bewegen möchte. In unseren gemischten Kursen können wir ganz individuell auf Anfänger oder Fortgeschrittene Personen allen Alters eingehen. Haben sie keine Angst! Jeder "powert" so gut er kann und sie werden feststellen, dass sie schnell Fortschritte machen werden.
Was macht Gymnastik im Wasser so besonders?
Im Wasser ist Bewegung, schon wegen des Wasserdrucks, der auf den ganzen Körper wirkt, ganz anders. Man kühlt schneller aus und muss sich ständig bewegen, so dass der Organismus gezwungen wird, ordentlich anzuheizen. Der Stoffwechsel läuft daher im Wasser auf Hochtouren und es wird mehr Energie, also Kalorien, verbraucht. Auch nach dem Verlassen des Wassers bleibt der Energieumsatz des Körpers für eine bestimmte Zeit erhöht.
Im wohltemperierten Wasser, bei 29° geht es im Aqua Power Kurs darum, gegen den Wasserwiderstand anzuarbeiten, um Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu verbessern. Ganz nebenbei tut man hierbei auch etwas für seinen Rücken, Koordination und Beweglichkeit. Bei der Aqua Gym stehen eher die letzten drei Komponenten im Vordergrund, während man die erstgenannten Fähigkeiten nebenbei trainiert. Die Aqua Gymnastik wendet sich auch an stark übergewichtige Sportler. Durch die Leichtigkeit im Wasser können Bewegungen absolviert werden, die sonst sehr schwer fallen, oder fast unmöglich sind. Dadurch wird der Körper schonend trainiert, alle Muskelgruppen werden angesprochen und gemeinsam mit den anderen Teilnehmern der Gruppe steht der Spaß an der Bewegung und gute Laune im Vordergrund.
Aqua Soft Gym, donnerstags um 10.00 Uhr ist für ältere Teilnehmer ab 70 geeignet. Der Gesundheitsaspekt und die Bewegung in Gemeinschaft stehen hier im Vordergrund. Teilnahme bitte auf Anfrage im Büro unter 554 216 33 bei Frau Schipper.
Schwimmen lernen für Erwachsene
Sie sind über 16 Jahre alt und können noch nicht, oder nicht sicher schwimmen? Kein Problem. Immer freitags um 19.30 Uhr und neu ab 20.15 Uhr hilft ihnen unsere ehrfahrene Trainerin Annette mit einfachen Tipps und Tricks gegen Angst und Verunsicherung anzugehen. Sie werden erstaunt sein: Schwimmen ist einfacher, als sie denken. Zusätzlich bietet unsere Trainerin Eike exklusiv für Frauen einen Kurs dienstags um 8.15 Uhr an
Maximale Teilnehmerzahl je Kurs: 6
Wir freuen uns auf ihre Anmeldung und noch ein kleiner Hinweis: Die erste freitagsstunde am 22.11. dient als Einteilung in die Gruppen.
Ihr Schwimmschul-Team
