Schwimmschule - Hamburg Niendorf
Liebe Schwimmschul-Besucher,
bitte beachten Sie, dass unsere Schwimmschule in Hamburg-Niendorf und nicht in Niendorf an der Ostsee liegt.
Viele Grüße
Veronika Schipper
Die nächsten Kurse und Buchungstermine
Der aktuelle Kursdurchgang läuft vom 5.11.18 - 10.2.19.
ACHTUNG: vom So 23.12.18 - Fr 4.1.19 keine Kurse
Die nächsten Buchungstermine:
KD31: 11.2.19 - 5.5.19. Buchung am 21. Januar um 10 Uhr für Kinder die jetzt schon teilnehmen und am 23. Januar um 10 Uhr für neue Kinder.
KD32: 6.5.19 - 1.9.19, Buchungsfreigabe voraussichtlich Mitte April.
HIER AUF DIESER SEITE.
Sollten sie Fragen haben, rufen sie uns gern Mo- Fr zwischen 9.00 und 13:00 Uhr unter 554 216 33 an, oder schicken sie uns eine Mail: schipper@ntsv.de.
Für alle Kurse gibt es vor der Buchungsfreigabe keine Wartelisten.
Erwachsenenkurse - Termine
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montags 19.30 - 20.15 Uhr, 11 Termine, Start: 11.2. - 29.4. ohne Ostermontag (22.4.), Kursnummer: Mo 19.30 Aqua Power KD31 | anmelden |
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montags 20.15 - 21.00 Uhr, 11 Termine, Start: 11.2. - 29.4. ohne Ostermontag (22.4.), Kursnummer: Mo 20.15 Aqua Power KD31 | ausgebucht |
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dienstags 8.15 - 9.00 Uhr, 12 Termine, Start: 12.2. - 30.4.2019, Kursnummer: Di 8.15 Frauen lernen Schwimmen KD31 | ausgebucht |
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dienstags 18.45 - 19.30 Uhr, 12 Termine, Start: 12.2. - 30.4.2019, Kursnummer: Di 18.45 Aqua Power KD31 | ausgebucht |
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mittwochs 19.15 - 20.00 Uhr, 11 Termine, Start: 13.2. - 24.4.19 ohne 1. Mai, Kursnummer: Mi 19.15 Aqua Power KD31 | ausgebucht |
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donnerstags 10.00 - 10.45 Uhr, 12 Termine, Start: 28.2. - 16.5.19, Kursnummer: Do Aqua Gym Senioren KD31 | anmelden |
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donnerstags 19.30 - 20.15 Uhr, 12 Termine, Start: 14.2. - 2.5.19, Kursnummer: Do 19.30 Kraultechnik Fortgeschrittene KD31 | anmelden |
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donnerstags 20.15 - 21.00 Uhr, 12 Termine, Start: 14.2. - 2.5.19, Kursnummer: Do 20.15 Kraultechnik Anfänger KD31 | ausgebucht |
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donnerstags 21.00 - 21.45 Uhr, 12 Termine, Start: 14.2. - 2.5.19, Kursnummer: Do 21.00 Kraultechnik Anfänger KD31 | ausgebucht |
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freitags 20.15 - 21.00 Uhr, 11 Termine, Start: 15.2. - 3.5.19 ohne Karfreitag (19.4.), Kursnummer: Fr 20.15 Erwachsene lernen Schwimmen KD31 | ausgebucht |
Aqua Power / Aqua (Soft) Gym
Unsere Aqua Kurse sind für jeden geeignet der sich gern im Wasser bewegen möchte. In unseren gemischten Kursen können wir ganz individuell auf Anfänger oder Fortgeschrittene Personen allen Alters eingehen. Haben sie keine Angst! Jeder "powert" so gut er kann und sie werden feststellen, dass sie schnell Fortschritte machen werden.
Was macht Gymnastik im Wasser so besonders?
Im Wasser ist Bewegung, schon wegen des Wasserdrucks, der auf den ganzen Körper wirkt, ganz anders. Man kühlt schneller aus und muss sich ständig bewegen, so dass der Organismus gezwungen wird, ordentlich anzuheizen. Der Stoffwechsel läuft daher im Wasser auf Hochtouren und es wird mehr Energie, also Kalorien, verbraucht. Auch nach dem Verlassen des Wassers bleibt der Energieumsatz des Körpers für eine bestimmte Zeit erhöht.
Im wohltemperierten Wasser, bei 29° geht es im Aqua Power Kurs darum, gegen den Wasserwiderstand anzuarbeiten, um Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu verbessern. Ganz nebenbei tut man hierbei auch etwas für seinen Rücken, Koordination und Beweglichkeit. Bei der Aqua Gym stehen eher die letzten drei Komponenten im Vordergrund, während man die erstgenannten Fähigkeiten nebenbei trainiert. Aqua Soft Gym ist für ältere Teilnehmer ab 60 und sportliche Wiedereinsteiger geeignet. Es werden im Unterschied zur Aqua Gym keine bzw kaum Geräte benutzt.
Aqua Männer Power
Immer freitags laufen unsere Aqua-Power Kurse, nur für Männer! Hier kann man sich gelenkschonend und ganz unter sich mal so richtig auspowern. Die ersten Durchgänge haben gezeigt, dass die Herren begeistert waren, nach dem die Vorurteile gegenüber Aqua Gym und Poolnudeln erstmal überwunden waren.
Konditions- und Krafttraining stehen nämlich im Vordergrund. Mit Beinschwimmern, wird die Intensität beim Aquajoggen und den Rumpfübungen durch den Auftrieb erhöht und dank einer Poolnudel wird der Trizeps gestählt!
Die maximale Teilnehmerzahl: 10 Herren. Mindestteilnehmerzahl ist 5.
Kraultechnik für Erwachsene
Sie möchten für den Triathlon ihre Schwimmtechnik und damit ihre Schnelligkeit verbessern, müssen aus medizinischen Gründen ihren Schwimmstil umstellen, möchten überhaupt gern Schwimmen lernen oder haben einfach nur Spaß am Schwimmen?
Dann sind sie in unseren Kraultechnik Kursen genau richtig. Je nach Könnensstand haben wir einen Kurs für Fortgeschrittene, oder für Anfänger bzw. Schwimmer mit geringen Vorkenntnissen. Maximal Teilnehmerzahl ist 6.
Falls die Kurse ausgebucht sind, nehmen wir sie gern auf eine Interessentenliste auf.
Soweit noch Plätze frei sind, kann ein Probetraining absolviert werden.
Schwimmen lernen für Erwachsene
Sie sind über 16 Jahre alt und können noch nicht, oder nicht sicher schwimmen? Kein Problem. Immer freitags um 19.30 Uhr hilft ihnen unser Cheftrainer mit einfachen Tipps und Tricks gegen Angst und Verunsicherung anzugehen. Sie werden sehen: Schwimmen ist einfacher als sie denken.
Wir freuen uns auf ihre Anmeldung und noch ein kleiner Hinweis: Man ist nie zu alt etwas zu lernen, wenn man es möchte.
Ihr Schwimmschul-Team
